ダイエットのために実践する筋トレ！！トータルボディメイクBEYOND五反田

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

とても通いやすい！！JR五反田駅から徒歩3分の場所に

BEYOND GYM 五反田店がオープンしています！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

皆さんこんにちは！

BEYOND GYM 五反田店　トレーナの菅原です！！

本日はダイエットを始める方におすすめな筋肉トレーニングのご紹介です！

筋トレの代表的な種目に『BIG３』とよばれる種目があります🏋️‍♀️🏋️‍♀️

BIG３とは

・スクワット

・ベンチプレス

・デットリフト

スクワット、ベンチプレスは聞いたことのある方多いのではないでしょうか？？

この３種目で全身を鍛えていくことが可能です！！

BIG３を行うメリットとは？？

・全身を鍛えることが可能

・全身を鍛えることで基礎代謝の向上（ダイエットではかなり重要）

・筋トレの土台になる動作が詰まっている為、今後発展した種目に繋げやすい。

・怪我の予防

代表的なメリットといえばこんな所でしょうか。

特にダイエットを開始する方は基礎代謝を上げることで『痩せ』を加速させるのでかなり重要です！！

もちろん正しい『食事管理』ありきですが👌👌

BEYOND五反田では筋トレの基礎からスタートしていきます。

お客様一人一人に合わせながら実践しているのでトレーニングの充実感をしっかり感じれます！！

『筋トレめっちゃ楽しい』『一人では絶対できなかった』『気分が良い』

お客様から沢山のポジティブなフィードバックを頂いております！！いつもご利用頂き誠にありがとうございます☺️☺️

この機会に是非BEYONDのトレーニングを体感してみて下さい！

この後の人生、私たちと一緒に輝かせませんか？

お気軽にお問い合わせください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
パーソナルトレーニングジム　BEYOND五反田
東京都品川区東五反田２−３−３　AMビル７F
TEL：03-6432-5915
営業時間：10:00〜23:00
年中無休（年末年始のみ休業）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊