お米でパワーアップ！！五反田のパーソナルジムBEYOND五反田

皆さんこんにちは！

BEYOND GYM 五反田店です！！

本日は炭水化物について特にお米のお話です！！

ダイエットを開始後、炭水化物特にお米をカットする方が沢山いらっしゃいます。

短期的に体重が落とせますが、継続が難しかったりだるさを感じたり体調が整わなかったり、、、

デメリットが沢山あります。

何故なのか？？

お米をカットしたことによる栄養不足はもちろん日本人にはお米が合うからです🤗

日本人の栄養摂取の割合はお米での炭水化物量が６０%と言われています！！

そんな力の源であるお米をカットしてしまうのはもったいないですよね😭😭

お米を適量食べて沢山動くというのが優位にダイエットを進めるコツです！！

お米をカットではなくお米を味方につけることで力いっぱいダイエットを行いましょう！！！

私たちと一緒により輝く人生を手に入れましょう！

わからないことや不安なことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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パーソナルトレーニングジム　BEYOND五反田
東京都品川区東五反田２−３−３　AMビル７F
TEL：03-6432-5915
営業時間：10:00〜23:00
年中無休（年末年始のみ休業）
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