健康的な食品選び！パーソナルジムBEYOND五反田

皆さんこんにちは！

BEYOND GYM 五反田店です！！

普段健康でいるためにどんな事をしていますか？？

やはり健康のことを考えるとまず一番に浮かぶのは『食事』のことではないでしょうか？？

本日は、『食事』に関して考える上でどんな食品を選べば良いのかご紹介いたします！

・まずは普段スーパーなどで購入するのにおすすめな食品です！

果物、野菜、豆類、ナッツ類、全粒穀物

肉、卵、魚

→自然由来や動物由来の食品を選んでいけると良いですね👍

加工されていない食品を選んでいくと、着色料、人工甘味料や添加物を抑えていけます！！

・なるべく避けたい食品

ソーセージ、ベーコン、サラミ、ファストフード、スナック菓子、フライ食品、冷凍ピザ、クッキー

マーガリン

→なるべく避けたい食品は基本的に脂肪分や塩分が多いので気をつけましょう！！

ただし！！！

加工された食品（お菓子、ファストフード、ラーメン、身体に悪そうな物等）ってすごい美味しいですよね！！身体に悪くても心にはとても良いので、食べ過ぎ注意で上手に付き合っていきましょう！

毎日必ず行う『食事』、人間の力の源になる『食事』

生きるため、仕事、スポーツ、ダイエット、筋肉増量、何をするのにも『食事』って必須ですよね。

BEYOND　GYM五反田では全ての目的に合わせて食事管理の対応可能です！！

私たちと一緒により輝く人生を手に入れましょう！

わからないことや不安なことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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パーソナルトレーニングジム　BEYOND五反田
東京都品川区東五反田２−３−３　AMビル７F
TEL：03-6432-5915
営業時間：10:00〜23:00
年中無休（年末年始のみ休業）
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