初心者がまず行うべき筋トレ！！パーソナルジムBEYOND五反田

皆さんこんにちは！

BEYOND GYM 五反田店です！！

本日は筋トレをはじめた方が行うべき筋トレについてです！

沢山の種目がある中でまず選択すべき各部位をご紹介します⛹️‍♀️

胸→ベンチプレス

肩→ショルダープレス

背中→ラットプルダウン

脚→スクワット

なんとなく聞いたことのある代表的な種目です！！

どの種目も大筋群を沢山使うので効果を実感できます。

特に背中の種目ラットプルダウンでは沢山の筋肉を使う＋関節に負担が少ないのでかなりオススメです🏋️‍♂️

筋トレをはじめたけど何から手をつけようか迷われている方は是非実践してみましょう！！！

私たちと一緒により輝く人生を手に入れましょう！

わからないことや不安なことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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パーソナルトレーニングジム　BEYOND五反田
東京都品川区東五反田２−３−３　AMビル７F
TEL：03-6432-5915
営業時間：10:00〜23:00
年中無休（年末年始のみ休業）
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