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Feb 5, 2021

<下半身痩せしたい女性へ>五反田の人気パーソナルジムBEYOND五反田

女性の皆さん、下半身痩せしたいですよね。

下半身痩せを狙って、そこだけのトレーニングで終わってませんか??

男女関わらずトレーニングを始めた方によくあるのが同じ部位だけのトレーニング。

間違ってはいません。が非常に効率が悪いです。

下半身痩せを促進する為には??
結論から言うと「身体を満遍なく鍛える」
大前提としてトレーニングを行う上で8つあるトレーニングの原理原則に則る必要があります。
その中の一つに「全面性の原則」があります。

トレーニングを行う際は身体全体満遍なく鍛えましょう。という原則です。
満遍なく鍛えることで基礎代謝のUPや姿勢改善、パフォーマンスUPなど様々なメリットがあります。

身体全体のパフォーマンスや基礎代謝が上がることで消費カロリーが増大するので結果下半身痩せに繋がります。

正しく全身を鍛えて綺麗な脚のラインを作りましょう!!

 

BEYOND(ビヨンド)ジム五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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