Feb 10, 2021

パーソナルトレーナーのオススメ炭水化物はこれ！！！高輪台駅から徒歩13分の人気パーソナルジム BEYOND五反田

ダイエットやボディメイクの失敗例として炭水化物源の変えすぎがあります。

皆さん、ダイエットやボディメイクを行うにあたって変に炭水化物源を変えていませんか？？

1日ごとにフルーツ、餅、和菓子、麺類などで変化をつける。

炭水化物源を変えた分カロリーにばらつきが出ますのでダイエットやボディメイクの妨げになる可能性があります。

ダイエット初心者にとって毎食のカロリーを把握し1日のトータルカロリーをコントロールするのは難しいという理由からです。

飽きにくいので継続しやすいというメリットもありますが、、、、

その中でカロリーを把握しやすく手に入れやすいなにより日本人の身体に合う『お米』が一番オススメです。

むやみに炭水化物源を変えるのではなくお米で統一することでダイエットでの近道になります。

朝に1日分のお米を炊いてしまえば食べ過ぎを防いで量のコントロールも容易です！！

炭水化物だけではなく、タンパク質や脂質もある程度固定し選ぶことでダイエット、ボディメイクを順調に進められますね💮

BEYOND（ビヨンド）ジム五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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