Feb 15, 2021

＜何をすべきか分からない女性へ＞人気パーソナルジム BEYOND五反田

＜お客様のビフォーアフター＞

before→after

＜期間＞３ヶ月

＜筋量＞約２キロ

＜トレーニング＞週２

＜主に行ったこと＞

・筋肉を増やすための食事管理（糖質の制限や過度な制限なし）

・全身のウェイトトレーニング

・なりたい理想の身体を目指す

３ヶ月で約2キロの筋量アップを達成しました！！

痩せやすい身体&太りにくい身体を保つためには筋肉量を上げ基礎代謝を高く保つ必要があります！！

こちらのお客様は太っているわけではありませんが筋肉が少なく脂肪が悪目立ちしている印象がありました。

短期間で筋肉量を増やすような食事指導を行い炭水化物をしっかり食べる

タイミングやタンパク質の摂取量を日常の中に落とし込んで頂きました！

筋肉量の増えたafterでは体重こそ増えてはいますがスッキリした印象がありますね👍

トレーニングではまず基本種目を中心に行い、特にウエストを細く見せる為の背中や、女性が気になる下半身のトレーニングでは発展させたフォームを習得し効率のよいトレーニングに切り替えています。

３ヶ月で飛躍的にトレーニングが上達しました👍👍

３ヶ月間ライフスタイルに合わせた食事管理やトレーニング本当に頑張りました！！✨

引き続きサポートさせて頂きます！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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