ダイエットにおける禁断の行為とは！！

皆さん、こんにちは！！BEYOND五反田店です！！

本日はダイエットの際によくやってしまいがちな間違えについてご紹介します🏋️‍♀️

ダイエッターの皆さん体重が落ちないからと食事を抜いていませんか？？

筋肉を付けるのはもちろんダイエットの際、食事を抜いてしまっては悪循環の沼にはまります😭

この間違いにはファスティング等の行為も含まれます。

＜なぜ間違いなのか？？＞

そもそも人間は例外なく外部から栄養を取り入れ生きています。

そんな中身体に必要な栄養をカットしてしまえば人間の機能が落ちるのは必然的です😭

ファスティングなど栄養カットの場合食べる量がかなり落ちますよね。

食べれる量が限定的になると身体に入ってくる栄養も低くなります👇

こんなことから痩せにくい、筋肉も付かない、元気がなくなるといった悪循環になってしまいますね。

個人によってダイエット方法は変わりますが大幅な栄養カットは避けた方が良いですね🙆‍♂️

夏に向けてかっこいいお身体やメリハリのあるお身体を作り、一生運動を続けられる習慣づくりをしていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
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