ダイエットはもちろん身体の機能性を上げる重要な栄養素　＜戸越銀座駅から徒歩で25分のパーソナルジム＞

皆さん、こんにちは！！

本日は人間に欠かせない栄養素のご紹介です！！

こちらの栄養素が欠けている方はとても多いので注目です🙆‍♂️

＜ビタミンE＞

名前だけ聞いたことのある方とても多いのではないでしょうか。

聴き馴染みのあるということはそれほど重要な栄養素ということですね😭

ビタミンEの主な働きは

体内の脂質の酸化防止です！

脂溶性のビタミンEは強い抗酸化作用を持っています！

ビタミンEは体内の酸化を防止する『若返りビタミン』なのです！ !

その他効果を上げていくと

↓↓

・動脈硬化や血栓の予防

・血圧の低下、悪玉コレステロールの減少

・細胞を健全に保つ

・加齢によって発症しやすい疾患の予防

ビタミンEを多く含む食材

・アーモンド等のナッツ類

・植物油

・西洋カボチャ

・アボカド

健康面にとって大切な栄養素になるので是非！！参考にしてみてください☺️

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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