筋トレ！より強く、より細く、より健康に

体脂肪を減らし、筋肉量を増やし、より効率的にカロリーを消費したいですか？ 筋トレで解決しましょう！筋トレは、誰にとっても総合的な健康とフィットネスの重要な要素です。

使うか、失うか

筋肉は年齢とともに減少していきます。

体脂肪率は、減少した筋肉を補うために何もしなければ、時間とともに増加していきます。筋トレは、年齢に関係なく、筋肉量を維持・増強するのに役立ちます。

また、筋トレは以下のような効果も期待できます。

強い骨を作る。骨に負荷をかけることで、筋トレは骨密度を高め、骨粗鬆症のリスクを軽減します。
体重管理。筋トレは、体重管理や減量に役立ち、また、代謝を高めてカロリーの消費量を増やすことができます。
生活の質の向上。筋トレは、生活の質を高め、日常生活を送る能力を向上させる可能性があります。また、筋トレを行うことで、関節を怪我から守ることができます。また、筋肉をつけることでバランスが良くなり、転倒のリスクを減らすことができます。これは、高齢になっても自立した生活を維持するのに役立ちます。
慢性疾患の管理。筋トレは、関節炎、腰痛、肥満、心臓病、うつ病、糖尿病など、多くの慢性疾患の兆候や症状を軽減します。
思考力を高める。筋トレと有酸素運動を定期的に行うことで、高齢者の思考力や学習能力を向上させることができるという研究結果もあります。

ビヨンド 五反田では、安全かつ効率的な方法で筋トレを指導し、すべての効果を得られるようにして、当ジムでの楽しい時間を過ごしていただきます。

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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