痩せたい女性は日中の消費カロリーを上げるべき！！

こんにちは！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店です。

結論から申し上げます。

『痩せたい女性』『痩せずに困っている女性』は日中の消費カロリーが上がるように過ごしましょう。

＜日中の消費カロリーを上げる＞

日中の消費カロリーを上げる＝意識的に動く（運動ではない）

１、駅まで歩く

２、遠回りをする

３、階段を使う

４、家の掃除を頻繁に行う（ダイエット中のみでも可）

上記、取り入れやすい運動量UPの方法です！

ダイエット中は有酸素や食事管理も大事ですがそれと同じくらい

運動外でどれくらい動けたが（消費カロリー）大切です！

女性は男性に比べ基礎代謝が劣るので平日のお仕事中や通勤で消費カロリーを賄えると

痩せやすいです！！

是非！参考にしてみてください！！💪

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
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2022/1/21