【単純に筋トレが痩せる理由】中延、荏原町から徒歩圏内のパーソナルジム

こんにちは！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店です！

この投稿を見ているあなたはダイエットしよう！痩せたい！と思った時にトレーニングをしようと考えていると思います。

私の知り合いの中には、ダイエットする時にトレーニングをしない方が意外と多いです。

ただ、間違いなくトレーニングをした方が結果が早いです！

スタイルがいい人は必ずトレーニングをしていますよね！

もちろんトレーニングをすることでカロリーを消費します。

しかし、トレーニングをすると痩せやすい一番の理由はそれではありません。

では、一番の理由は何なのか？

それは…

『アフターバーン効果』

です！

これは
トレーニングを終えた後も、カロリーの消費が続く現象のことです。

運動後に血液中に酸素を巡らせたり、呼吸や心拍数を整えたり、筋肉を修復したり
など
身体の状態を平常に戻そうとすることで、カロリー消費します！

その他にも筋肉が付いてしまえば
・一日の消費カロリーが増える
・見た目がただ痩せるよりカッコよくなる
というメリットもあります。

これが、ダイエットしよう！痩せたい！と思った時にトレーニングをした方がいい理由です！

まずは、簡単なトレーニングをご自宅で行い、トレーニングをする習慣を作っていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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2022/02/09