Feb 21, 2022

【脂質を摂らないと痩せない！〜北品川周辺でマンツーマンのトレーニングができるジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

ダイエットやボディメイクをする上で、炭水化物の次に敬遠されがちな『脂質』。

ただ、この脂質を摂らないと痩せません！

今回は、なぜ脂質を摂らないと痩せないのか？をお話していきます！

脂質は人間にとって必要不可欠な栄養素です。

車もエンジンオイルがなかったり、古いとうまく動きませんよね？

あなたのお身体も同じで脂質がないとうまく働かなくなってしまうんです！

ただ、脂質なら何でもいいわけではありません。

車に古いオイルや性能が悪いオイルを入れても意味がないですよね！

身体の働きを良くする脂質を入れていく必要があります！

具体的に脂質にはどんな働きがあるか？
・脳の働きを良くする
・細胞膜やホルモンの構成成分
・ビタミンの吸収を助ける
・体温の保持
・内臓の保護
など

たくさんの働きがあるんです！

これだけの働きがあるからこそ、必要な栄養素とされているんです！

良質な脂質の中でオススメは…
・オメガ３系脂肪酸（魚などに含まれる）です！

このオメガ３系脂肪酸は体内で作ることが出来ないので、積極的に摂る必要があります！

ダイエットが進まないという方は是非栄養素を見直してみてください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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