玄米を食べて痩せる

皆さん、こんにちは。BEYONDGYM五反田店です。

玄米を食べて痩せる！！！

食べ過ぎを防ぐ

玄米は血糖値の急上昇を抑え脂っぽい食事への欲求を減らしてくれます。

糖の吸収が緩やか

玄米はGI値５５以下の低GI食品と呼ばれ糖の吸収速度が緩やかなのが特徴です。

脂肪の急激な成長を抑えられるので太りにくくなります。

代謝を整えてくれる

玄米に含まれているビタミンB１やミネラルは体の働きを整えてくれます。

代謝があ上がると脂肪の燃焼が活発になり痩せやすく太りにくい体になれます。

豊富な食物繊維

玄米は白米に比べて食物繊維の量が約６倍！

便秘解消・コレステロールや糖分の除去など体の内側からスッキリさせてくれます。

ご飯やパンなどの主食を玄米に置き換えていきましょう。

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
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2022/03/04