サウナ浴の勧め

皆さん、こんにちは！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店です！

サウナ浴、お好きですか？

サウナ浴には血流を良くしてくれる効果があります。

人間の身体の中には無数の血管が張り巡らされています。その血管を通り身体中に栄養を届け、老廃物を捨ててくれるのが血液です。

血流とは、その血液の流れのことをいいます。身体を温めると、血管が広がり、血流が良くなります。

お風呂だと身体は温まりますが水圧がかかり血管は結果細くなります。

運動も身体が温まりますがエネルギーを使ったり心拍数が上がったりで身体に負担がかかります。

身体を温めながらも水圧もかからない、身体を動かさないので負担もかからない。サウナが血流を良くするにはもっとも適しています。

サウナ浴中は、平常時と比べ約２倍の血液が全身に流れています。

身体が温まり水圧もかからないことで、血管が広がり、大量の血液が全身に流れ、栄養と酸素を届けてくれます。

血流が良くなると胃腸の働きも活発になります。胃腸の働きが良いと、当然食欲もあがり、食事が美味しく感じます。

血流は栄養を届ける役目と老廃物を排出する役目があるので、食事で得た栄養を身体中に届け、不要なものを排出するため、お通じがとても良くなります。

サウナには適度な疲労感もあるので非常に快眠効果が高いです。胃腸が刺激され、美味しく食事をし、栄養をたくさんとることができます。

お通じが良くなることで老廃物をどんどん出し、快眠効果でぐっすり眠れるので、美容効果も期待できそうですね！

サウナ欲の効能を理解して、健康で綺麗な身体を作りましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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2022/3/06