【サーモン最強説〜五反田駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルジム】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

本日は、ダイエット中もバルクアップ中も健康維持の方などボディメイク全般におすすめな、

「魚」をご紹介いたします！

ダイエットに困ったらとりあえず魚メインのお食事をしていただければ問題はありません！

ただ、そんな魚の中でも特におすすめな魚は、

サーモン（鮭）

です！

サーモンの良いところ

①EPA,DHAが多く含まれている

これらは脂の多い魚から摂取することのできる不飽和脂肪酸の一種です。

これらの脂肪酸は人体で生成することができないため食材やサプリから摂取をしなくてはなりません。

効果としては、

血液の健康維持、中性脂肪の低下、脳の働きの正常化

などが挙げられます。

美味しい魚を食べるだけでこれほどの効果があるのは最高ですね。

②アスタキサンチンが含まれている

こちらはサーモンのピンク色の元となる脂溶性の天然色素成分です。

抗酸化力はビタミンEの1000倍もあるため、アンチエイジング効果や紫外線に摂るダメージを防ぐことがで

きます。

その他にも、目の病気予防や筋肉の疲労抑制効果もあるため健康にとても良い成分になります。

そして何よりサーモンは美味しいです！

ダイエット中のストレスは味気ない食事が大半を握っています。

サーモンを取り入れることで美味しく楽しくダイエットできること間違いなしです！

是非ダイエットメニューにサーモンを取り入れてみましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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新馬場駅から徒歩で25分のパーソナルジム
BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/03/30