【鉄分とダイエットの関係性　五反田で女性におすすめのパーソナルジム】

皆さん、こんにちは！

BEYOND五反田店です！

本日はダイエットと鉄分の関係性についてお話ししていきます！

鉄分は女性は特に摂取したい栄養素ですね！

鉄分を取ることでダイエットにどのような影響があるのかを深堀していきます！

代謝UPに繋がる！

鉄分はエネルギーを作り出すために必要な栄養素。

摂った栄養をエネルギーに変え、燃焼しやすい状態にしてくれます。鉄分が不足すると、摂ったカロリーをエネルギーに変えにくく、脂肪として蓄積されやすくなってしまうこともあります。鉄分をしっかり摂ることで、代謝アップにつながり、カロリーを消費しやすくなるのです！

運動機能をサポート！

ダイエットのために運動を頑張っている人も多いと思います。鉄分は運動の質にも関わります！
体を動かすためには、エネルギーと酸素が必要ですが、そのエネルギーと酸素を筋肉に届けるために、鉄分が欠かせません。

鉄分が足りないことでエネルギーや酸素が筋肉に行き渡らないと、体を十分に動かせず、運動の質が落ちてしまうことに。しっかり鉄分を摂ることで、エネルギーや酸素を十分に筋肉に行き渡らせ、運動の質を上げ、ダイエットの効率アップにつながります！

女性ホルモンの分泌に関わる！

鉄分は女性ホルモンの分泌にも関わっていて、鉄分が不足すると女性ホルモンの合成が滞り、分泌量が減ってしまうこともあります。

女性ホルモンは女性特有の体の発達や機能に影響を与えるだけでなく、細胞の新陳代謝を高めて肌や髪の毛の生まれ変わりを助けたり、

脂肪燃焼を促したりと、女性の美容と健康に欠かせないものです！

ホルモンバランスを整えてキレイに痩せるためにも鉄分を不足させないことが大事です！

鉄分はダイエットの効率アップにつながる心強い味方！

美肌や美髪のためにも役立ち、美しく健康的に痩せるために欠かせません。

不足しやすい栄養素なので、サプリも活用しながらしっかり摂って、ダイエットに活かしましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

LINEのご登録はこちらの友達ID検索をお願いします！
LINE＠ID：＠112aoivb

品川駅から徒歩で20分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/04/05