【夜食を食べてもOK！？〜五反田で無理な食事制限がないオススメのパーソナルジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

仕事が忙しくて夜ご飯が遅くなってしまう…というあなた。

大丈夫です。

夜食を食べても痩せられます！

食べることを我慢しすぎてストレスを溜めたり、罪悪感を感じながら食べたりすると、反動で食欲が爆発してしまいます。

食べると身体はどうなるか理解して、工夫して夜食を摂れば精神的にも落ち着きますね！

夜食が太る

と言われる理由には、食後に分泌される「インスリン」というホルモンが関係します。

インスリンには、血糖値を下げる働きがあり、糖が脂肪細胞に取り込まれます。

つまり、脂肪が蓄えられやすいんです！

ということは…

血糖値が上がりにくい物を食べればいい

ということです！

オススメは…

・食物繊維が豊富

・低糖質、低脂質

・高タンパク質

なお食事です！

摂る物や次の日の朝の活動を大切にしながら、うまく夜食と付き合っていきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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五反田駅から徒歩で3分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/05/11