ダイエット中に陥りやすい0kcalの注意点

＜0kcal系飲料でダイエットが止まる＞

ダイエット中の甘みを何で補うかはダイエットをノンストレスで進める上では非常に大切です！

0kcal系のジュースやゼリー、脂質の低い和菓子などを用いる方が多いと思います！！

甘みを求め0kcalを利用することで実はダイエットが止まってしまうことはご存知でしょうか。

0kcal飲料を飲むと、、、

大量の人工甘味量が入ることによりお食事をとった際と同じ身体の働きが起き脂肪を貯蓄する作用が働きます！

つまり折角カロリーのコントロールや有酸素運動、筋トレを行なっていても0kcalが入ったタイミングではダイエットが進まない、ということになります！

とても勿体ないですね😭

ですが！ノンストレスでダイエットを進めるといった点ではとても有効的です！！

1日2本までしたいですね！！

夏に向けダイエット中の方は是非！参考にしてみてください💪

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2022/05/24