【姿勢の改善(巻き肩、猫背編)〜夏目前に体を変えるきっかけを与えるパーソナルジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

本日は、姿勢の悩みでとても多い

「巻き肩、猫背」

について改善するための方法をお伝えいたします！

まず、なぜ人は巻き肩や猫背になるのか

その原因としては、

デスクワーク、スマホの使い過ぎetc..

などが挙げられます！

これらによって、

肩の位置が徐々に前に出て肩甲骨が外側に広がってしまいます。

その状態が段々と強くなるにつれて巻き肩、猫背は悪化していきます。

改善をする方法としては

小胸筋をほぐす

背面を鍛える(肩甲骨を締める意識)

この二つがとても大事になります!

鍛えながらも姿勢の改善を行うことは可能です！

ただ、間違ったフォームでのトレーニングは更なる姿勢の悪化に繋がります。

正しいフォームで正しい姿勢にしていきましょう。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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五反田駅から徒歩で3分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
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2022/05/29