赤身肉でダイエットを優位に進める

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で13分の場所にあります。
徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

ダイエット中の皆さん！
筋肉が分解されないような工夫はどのようにしていますか。
ダイエットを成功させるための重要なポイントの一つに『いかに筋肉量を落とさずに痩せれるか』があります。
ダイエットはもちろんボディメイクを成功させるためにこのポイントは絶対に抑えたいです。

＜赤身肉による筋肉分解抑制効果＞
前提として筋分解を防ぐ為の食事のタイミングを把握する必要があります。
プロテインなどの液体系であれば約３~４時間、肉魚卵などの固形物であれば約５~６時間置きに食事をとり栄養を補給して行きましょう。
様々なタンパク源がある中で特に消化吸収のゆっくりな牛肉、鶏モモ肉のチョイスをオススメします！
消化吸収の遅いタンパク源、つまりは栄養を染渡せられる時間が長いということになります。（筋肉分解を防げる）

その中でも本日のテーマである脂質の低い＜赤身肉＞をチョイスすることで長い時間筋肉分解を防ぎヘルシーに過ごすことができます！

健康的に痩せたい方、ボディメイクを成功させたい方、是非参考にしていただければと思います！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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高輪台駅から徒歩で13分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2022/06/01