ダイエットに運動は欠かせない！！

みなさん、こんにちは！BEYOND 五反田店です！

ダイエットに運動が必要な理由

ダイエットは食生活の改善が基本ですが、適度な運動は食欲のコントロールに役立ち、筋トレによって筋肉をつけることで基礎代謝を増加させ、太りにくい身体を作ることができます。

トレーニングを行うメリットについて

・基礎代謝が上がり太りにくい身体になる

・姿勢が矯正されるため、腰痛や肩こりの改善

・新陳代謝が高まり、肉体的に若返る

・メンタルバランスの改善　など

様々なメリットがあります！！

ダイエットのために辛い食事制限をし、心身にストレスがかかると味の濃いものや油っこいもの、甘いものが食べたくなり暴飲暴食という刺激でストレスを解消しようとしてしまうことがあります。

暴飲暴食を防ぐために運動は欠かせません！

適度な運動により得られる刺激は暴飲暴食によって得られる刺激の代わりになるため、その欲求を抑えることができます。

夏に向けてダイエットを始める方は運動も是非取り入れてみてください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda. 

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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2022/06/17