旬のフルーツ〜キウイ〜

みなさん、こんにちは！BEYOND五反田店です

旬なフルーツキウイについて

・むくみ予防

塩分の取りすぎが原因でむくみを引き起こすことがあります。

キウイに含まれるカリウムは塩分の吸収を抑え、体外への排出を促す働きがります。

いつもより塩分の多い食事をしたときには、むくみ対策としてカリウムを意識して取り入れてみましょう。

・抗酸化作用

キウイには強い抗酸化作用を持つビタミンC、Eポリフェノールが豊富に含まれています。

ストレスや、紫外線などを除去する働きを持つので老化対策に役立ちます。

1日分のビタミンC量をキウイ１.5個分で摂ることができます！

・便秘対策

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含み、便秘対策に役立ちます。

腸管内の水分を吸収して便を柔らかくする水溶性食物繊維と、便をかさ増しし排便を促す不溶性食物繊維それぞれの働きがあります。

便秘対策の他にも食後の血糖値の急激な上昇を抑えたり、コレステロールを体の外に出す働きがあります。

ダイエットのサポートとしてキウイを取り入れてみてください。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda. 

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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2022/06/25