【腰痛の対処法は！？〜品川から徒歩圏内のパーソナルジム〜】
皆さん、こんにちは！
BEYOND 五反田店です！
このご時世でデスクワークが増え、運動量が少なくなったことで
『腰痛』
に悩まされている方が多いのではないでしょうか。
今回は、『腰痛』の対処法についてのお話です！
『腰痛』を改善していくためには
・筋肉の凝りをほぐすこと
・姿勢を改善すること
が必要です！
筋肉の凝りをほぐすためには…
肩甲骨を動かす
ということが有効です！
肩甲骨を動かすことで…
・筋肉の強張りを減らす
・血流を良くする
これらの効果が期待できます！
姿勢を改善するためには…
胸のほぐしと背中の筋力強化
が有効です！
胸をほぐすと…
肩が正常な位置に戻る
↓
猫背改善
につながっていきます！
背中の筋力を強化すると…
背筋が伸びる
↓
身体への負担が少ない姿勢を維持することができます！
背中の筋肉が弱いと、あなたは気が付かないうちに姿勢が崩れているんです…
ご自宅で出来ることはたくさんありますので習慣にしていきましょう！
BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。
スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！
Personal training gym located in Gotanda.
We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.
Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.
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大崎駅から徒歩で10分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分
2022/07/01