【夏バテの原因と対策〜五反田駅東口より徒歩3分で通えるパーソナルジム〜】

皆様こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

最近とても暑い日が続いており、

「夏バテ」になる方も多いかと思います。

今日は、

なぜ夏バテになるのか

夏バテにならないためにどうしたら良いのか

お伝えしていきます！

まず、なぜ夏バテになるのか………

それは自律神経の乱れです。

冷房の効いている部屋と外の熱い空間の出入りを繰り返すことで自律神経が乱れていきます。

自律神経が乱れることで

内臓疲労や食欲不振、だるさなどの症状につながっていきます。

夏バテにならないための事前対策としては、

・冷房の温度を下げすぎない(室内外の温度差が5度以上になると自律神経が乱れやすくなります)

・冷たい飲み物ばかり飲まない(胃腸への負担増)

・バランスの良い食事とこまめな水分補給

これらを意識し、夏バテを未然に防いでいきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda.

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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大崎駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2022/07/02