痩せるための夜のルーティーン

みなさん、こんにちは！！　BEYOND 五反田店です！

本日は今すぐに出来る痩せる為の「夜のルーティーン」についてご紹介します。

〜太るルーティーン〜

・家帰ったら即座る

・夕飯はスマホを見ながら

・ご飯食べ終わったらゴロゴロする

・夕食後のお菓子orアイス

・お風呂は１２時すぎ

・寝るギリギリまでスマホ

・２時すぎに睡眠

〜痩せるルーティーン〜

・家に帰ったら片付け

・ご飯食べ終わったらすぐ片付け

・お風呂の前にコップ一杯の水

・寝る１時間半前にお風呂

・スマホは寝る１時間前まで

・寝る前にコップ一杯の水

・１２時までに寝る

できることから少しずつやってみましょう！！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda. 

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

LINEのご登録はこちらをLINEにて友達ID検索をお願いします！

LINE＠ID：＠112aoivb

品川駅から徒歩で20分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2022/07/06