知られていないコレステロール

みなさん、こんにちは！

BEYOND　五反田店です。

皆さんは健康診断を受けたときにコレステロール気にされますよね？

動脈硬化で血管をぼろぼろにするコレステロール、1番気になってしかたありません！

コレステロールには3つあります。

善玉コレステロール、悪玉コレステロール

そしてあまり知られていない「レムナントコレステロール」

この「レムナントコレステロール」が動脈を痛めつける力No.1なのです！

健康診断の結果表にHDLコレステロールとLDLコレステロール、総コレステロールがあります。

ですが、HDLコレステロール+LDLコレステロールをしても総コレステロールにはなりません。その余ったものがレムナントコレステロールなのです。

食べ物で吸収したコレステロールが小腸から肝臓に運ばれているものがレムナントコレステロールです。

動脈硬化を起こしたウサギの血管を調べると7割がレムナントコレステロールでした。

レムナントは免疫機構に重要な役割を担うマクロファージに取り込まれやすいこともわかっていて、血管に多くの悪さをしていることがわかっています。

ではこのレムナントコレステロールどうやって落とせば良いのでしょうか。

それは魚の脂です！

特に青魚に多いEPAという「不飽和脂肪酸」は血液をサラサラにするだけではなく、レムナントコレステロールの増加を抑える働きがあります。

反対に肉の脂「飽和脂肪酸」は悪玉コレステロールを増やしてしまうので数値が高い方は必要以上にお肉を取りすぎないように注意しましょう！

健康診断があればぜひレムナントコレステロールの値を気にしてみてください！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

Personal training gym located in Gotanda. 

We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

Feel free to contact us if you need any information or if you want to make a reservation.

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