夏の果物『スイカ』について

みなさん、こんにちは！BEYOND 五反田店です！！

夏といえば、スイカですね！

本日はスイカの栄養素についてご紹介していきます。

・むくみ対策

むくみとは、身体に水分や老怪物が溜まっている状態のことを言います。

むくみの原因の一つとなるのが、塩分の摂りすぎです。

塩分の摂りすぎに注意したいことは、塩分の排出を促す、カリウムを摂ることがむくみ対策になります。

スイカには、カリウムが豊富に含まれているため、むくみが気になる方にはおすすめです！

・血流を促す

スイカに含まれるアミノ酸である、シトルリンの主な作用は血管を広げて血流を促すことです。

血流が良くなると、身体のすみずみまで血液が行きわたるようになります。血流が良くなると身体の冷えや、

足のむくみの改善などに繋がります。

・老化対策

スイカには、強い抗酸化作用がある、リコピンとB-カロテンが豊富に含まれています。

リコピンとB-カロテンには活性酸素をとりのぞく作用があります。

活性酸素は激しい運動やストレスによって過剰に発生し、老化の原因になることもあります。

スイカを食べ、リコピン、B-カロテンなどの抗酸化物質を摂ることで老化対策に役立ちます。

スイカは水分量が多く、果物の中でも低カロリーなため、ダイエット中の間食に活用してみてください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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We offer free counseling and trial lesson in English, Japanese and French.

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2022/07/20