生姜ダイエット！

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

生姜ダイエットをご存知でしょうか？

名前の通り、生姜を食べてダイエットする方法です。

生姜がダイエットに効果的な理由を解説していきます！

生姜には辛味成分があるので血行を良くしたり、代謝を上げてくれます。

血行が良くなると身体の動きは良くなるし、代謝が上がれば脂肪燃焼効果も高くなります！

代謝が上がった状態で、しっかりと身体を動かせば、より多くの脂肪を燃やすことができると言うわけです！

また、生姜には消化をサポートする働きもあるとされています！

生姜で感じられる辛さは、ジンゲロールという成分が関係しています。

血行が促進されるのは、この成分によるものとされています。

生姜の1日の摂取目安量は10g程度と言われているので、食べ過ぎには注意しましょう！

ぜひ、いつもの食卓に一品、生姜を取り入れてみてはいかがでしょうか？

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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2022/08/14