トレーニング後の炭水化物は脂肪になりにくい

皆さん、こんにちは！

BEYOND五反田店です！！

痩せたい皆さん、炭水化物を食べる際に太らない様な工夫は何かされていますか？？

人間には炭水化物が脂肪にならない一定タイミングがあります！！

太りやすいと思われがな炭水化物ですが太らないタイミングを活用しダイエットを促進させましょう！！

＜トレーニング後の炭水化物は脂肪になりにくい＞

皆さんが筋トレを行っているタイミングで主に使われているエネルギーは筋肉内に貯蔵され『筋グリコーゲン』と呼ばれる炭水化物です！

筋トレ後はこの『筋グリコーゲン』が枯渇します。

筋トレ後に炭水化物を補給することで利用された筋肉内の炭水化物の回復が強く促されます！！

よって脂肪になりにくいタイミングとなります！！

ダイエット中の炭水化物の振り分けはトレーニング後がベストです！

工夫一つで『脂肪になりにくい』又は『痩せやすい』というものが幾つかあります。

そんなタイミングを活用し理想の身体を目指していきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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2022/09/25