【〜ダイエットを加速させる脂質〜JR大崎駅から徒歩10分のダイエットができるパーソナルジム〜】

皆様こんにちは！

BEYOND五反田店です！

本日は、ダイエット中に摂るべき

「脂質」

についてお話しさせていただきます！

ローファットダイエットを実践する上でも、脂質はとても大事な栄養素になります。

脂質を制限する中でも必要最低限の脂質をなるべく良質な脂質(不飽和脂肪酸)から摂ることを意識していき

ましょう！

お勧めの食材

・青魚　・アボカド　・アーモンド　・ピーナッツ　etc..

上記に挙げた食材には多くの不飽和脂肪酸が含まれております！

これらが担う役割としては、

・中性脂肪の減少　・動脈硬化の抑制　・血圧を下げる　・便秘の解消

・美肌効果　・アレルギー症状の抑制　etc..

このようにダイエットから健康、美容などの面にとても良い効果を発揮してくれます。

脂質制限と言われているローファットダイエットですが、

脂質を制限しすぎることだけは避けていきましょう！

健康にも気を遣いながらダイエットを進めていきましょうね！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録はこちらの友達ID検索をお願いします！
LINE＠ID：＠112aoivb

大崎駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2023/1/31