自分に合ったプロテインを！

皆様こんにちは！

BEYOND五反田店です！

今回は「プロテインの種類」についてお話しさせていただきます。

昨今、筋トレブームが起こっています！

そこで気になってくるのはプロテインについてです！

ポロテインの種類が多く何を飲めば良いか分からない！

いつの飲めばいいのか！

プロテインって太るのか！

などたくさん気になることが出てくると思います。

本日はプロテインの種類について話していきます！

プロテインの種類は大きく分けて3つ！

・ホエイプロテイン

・カゼインプロテイン

・ソイプロテイン

があります！

ホエイプロテインの特徴

牛乳に含まれるホエイタンパク、消化吸収速度が速く、

筋肉をつけたい人、朝食でタンパク質が少ない人にオススメ！

カゼインプロテインの特徴

ホエイ同様に牛乳が原料。吸収スピードが遅く、胃の中で固まる性質があるため、腹持ちが良く満腹感が続くため、ダイエット中にオススメです！

ダイエット中の人(空腹対策)、運動後の疲労を回復したい人にオススメ！

ソイプロテインの特徴

大豆に含まれたタンパク質を抽出したプロテイン。美肌効果があり、吸収速度は遅め！

ダイエット中の人(空腹対策)、美肌になりたい人にオススメ！

このほかにグラスフェッドプロテインというものがあります！

通常のホエイプロテインの場合は檻の中で育った牛を使用しており、移動の制限があります。そのため、牛が運動不足やストレスを感じることがあり、良質な牛として育ちにくくなります。

一方でグラスフェッドプロテインは、牧草飼育で牛を使用したプロテインです。通常のプロテインとは異なり、放牧されることによって牛のストレスが軽減され、ホルモン剤など打ってないため、有害物質のリスクがなく健康的とされています。

多くの種類の栄養を摂取することで、自然と栄養価が高いプロテインが生み出されるのです！

「ベータカロテン」や「ビタミンE」、「オメガ3脂肪酸」などの栄養素も豊富に含んでおり筋肉づくりだけではなく、健康維持にもつながります！

グラスフェッドプロテインはBEYONDでも販売しておりますので、気になった際は是非ご購入してみてください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録は下記の友達ID検索をお願いします！
LINE＠ID：＠112aoivb

戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F
JR五反田駅から徒歩3分

2022/2/12