活動量の上げ方！

皆さん、こんにちは！

BEYOND 五反田店です！

皆さんは日頃どれくらい運動をされていますか？

日常的に活動量を上げるためのコツをお教えいたします！

①．最寄駅の１、２個前の駅から歩いて帰る。

これは割とやっていらっしゃる方も多いかと思います！

電車代の節約にもなりますし、結構な有酸素運動になりますね！

②．階段を使う

駅やデパートなどのエレベーターやエスカレーターを利用せず、階段で歩くとかなりの活動量を稼げます。

③．理由をつけて外出をする

今日ではリモートワークが増えて、あまり外出をしない方も少なくないかと思います。

買い物や気晴らしの散歩などで外に出る理由を作ってみてはいかがですか？

工夫を凝らして、活動量を稼いでいきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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長原駅から電車で10分のパーソナルジム
BEYOND 五反田店
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2023/2/22