【脂肪が落ちなくなる！？〜JR五反田駅から徒歩3分のパーソナルジム〜】

皆さん、こんにちは！

BEYOND五反田店です！

４月に入り、歓迎会やコミュニケーションのために飲む機会が増えた方は多いのではないでしょうか。

お客様から「アルコールを飲むと脂肪は落ちないですか？」という質問を多々いただきます。

結論から言うと、「脂肪は減りにくくなる」です！

・アルコールが脂肪を燃やすのを妨げる理由

→肝臓が急停止するため

皆さんご存知の通り、アルコールの分解は肝臓が行っております。

しかし、肝臓は他にも沢山の仕事を抱えており、

・脂肪を燃やす

・糖分を燃やす

のも立派な肝臓の役目です。

体内にアルコールが入ると、肝臓の機能はアルコールを分解することを最優先にし、他の仕事の妨げになってしまいます。

たとえ少量のアルコール摂取でも他の仕事を一時的に停止してしまい、アルコール分解に全力を注ぎます。

その間、糖分や脂肪の燃焼はストップしてしまいます！

具体的には、

ビール1缶（350ml）で3時間ほど糖分や脂肪燃焼がストップします。

1日１缶ビールを1週間飲むと21時間燃焼がストップ、飲まない人よりも1か月で約4日間全く脂肪が燃えない日ができてしまう計算になります。

かといって、お酒は美味しいし、ストレス発散にもなるし、付き合いで飲み会もあるし等々、お酒は日常生活で欠かせないというところもありますよね。

対策としては、「ダイエット中は飲まない」が一番ですが、それが難しい方は以下の事を意識してみてください！

①アルコール度数の低い物を選ぶ

②緑茶ハイなどを途中で飲んだり、つまみで生野菜を食べたりして、利尿作用を促す

③つまみでトマトを食べ、リコピンを摂る（リコピンは肝臓の脂肪蓄積を抑える）

④つまみを低脂肪の物に変える（鶏肉や魚介類、貝類など）

以上のことを意識すると、脂肪の蓄積をなるべく抑えることができますので

実践してみてください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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2023/4/18