バナナの健康効果について

BEYOND 五反田店は、荏原中延駅から電車で5分、徒歩で30分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

皆さんこんにちは！BEYOND五反田店です！

「バナナ」

・便秘解消

バナナには、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれています。

不溶性食物繊維

大腸の水分を吸収して便を増やす効果があります

水溶性食物繊維

便を柔らかくする　便の滑りをよくする効果があります

・むくみの予防

バナナにはカリウムが多く含まれているため、むくみの予防が期待できます

むくみの原因は、体の塩分量が多い時、それを緩和させるために体が水分を蓄えることによって起こります

カリウムには塩分量を調整する働きがあるため、利尿作用により体内の塩分を減らし、むくみ予防につながります

バナナは体内での消化・吸収する時間が持続するため腹持ちがよく、血糖値の吸収速度を抑制すると言われています

「健康」や「美容」効果に期待できる成分が数多く入った栄養価が高めな果物です！

普段なんとなく健康に良いだろうと食べているバナナですが、実はたくさんの栄養成分をとることができます。

バナナで健康な生活を送ってみてください！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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荏原中延駅から電車で5分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2023/05/26