猫背・腰痛改善

BEYOND 五反田店は、長原駅から電車で10分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

皆さんこんにちは！BEYOND五反田店です！

〜背筋を鍛えて猫背・腰痛改善〜

背中を構成する筋肉は主に３つあります。

・僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋

それぞれ特徴や役割は異なります。

背中トレーニングのメリット

「基礎代謝が向上する」

背中の筋肉は体の部位の中でも大きい筋肉です。

大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝が向上し、風邪も引きにくくまります。

「姿勢改善」

脊柱起立筋をはじめとする背中の筋肉には、姿勢を維持する役割があります。

背筋を鍛えないまま弱らせてしまうと、姿勢がどんどん崩れて猫背のようになってしまいます。

日常生活動作では背筋を使うことはほとんどない為、トレーニングで背筋を強くして美しい姿勢を手に入れましょう！

「肩こり・腰痛を防ぐ」

背筋が弱まり正しく機能しなくなると、肩や腰に大きな負荷がかかるようになります。

背筋を強化して未然に肩こりや腰痛を防いでいきましょう。

「くびれ効果」

背中を鍛えると肩から腰にかけてくびれができるようになります。

これは女性にとってはとても嬉しいことですね！

普段から肩こりや腰痛で悩んでる肩、くびれや後ろ姿を美しくたもちたい方はぜひ背中の筋肉を鍛えて身体の悩みを解決していきましょう。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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2023/06/12