3大栄養素

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で10分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

皆さんこんにちは！BEYOND五反田店です！

３大栄養素について

「糖質」

人間の生命維持に最も欠かせないものです。

それがエネルギー源の1番の材料である「糖」です！

糖は車で言えばガソリンの役割を果たします。

ガソリンを切らすと動かないように、糖がなければ人間は生きていくことができません。

糖質制限ダイエットもありますが、糖を完全に切らしてしまうと体へ大きな悪影響を及ぼすことになります。

「タンパク質」

体を作るのに欠かせないものが「タンパク質」です。

タンパク質は細胞の主な成分であり、骨・筋肉・臓・血液・酸素・ホルモンなど全てを構成している大切なものです。

タンパク質が不足すると身体は骨や筋肉を分解してエネルギーに当てます。

これは骨粗しょう症やリウマチ、筋力低下につながります。

そして、肌や髪もボロボロになってしまいます。

「脂質」

脂質は貴重な貯蔵エネルギー源です。

必要なときにエネルギー材料として利用できます。

また、脂肪も体を構成する重要な成分です。

細胞一つは一つがきちんと働くためにも脂肪は欠かせませんし、脂肪が足りないと肌や髪から艶が失われてしまいます。

食事のバランスを考えながら健康的な身体づくりをしましょう！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム

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2023/06/26