皮下脂肪を落とそう！

BEYOND 五反田店は、久ヶ原駅から電車で15分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

皆さんこんにちは！BEYOND五反田店です！

お腹周りの皮下脂肪が落ちない人必見！！

皆さんも聞いたことがある、「内臓脂肪」「皮下脂肪」に関して、

内臓の周りについている脂肪を「内臓脂肪」といいます。

基本的に脂肪は、内臓脂肪から先に落ちていきます。

なので、内臓脂肪が落ちないと、皮下脂肪が落ちていかないということになります。

皮下脂肪が落ちない原因について

１運動量が少ない

消費カロリーが減ってしまうことが一番良くないです。

暑くて外でウォーキングなど避けたいという方は、屋内でなるべくたったり歩いたりする時間を増やして活動的になりましょう。

日常的にこまめに動く習慣をつけていきましょう。

２摂取カロリーの落としすぎ

カロリーを気にしすぎるとまず筋肉が落ちて、そして代謝も落ちてしまいます

結果的にリバウンドをしやすい身体になってしまうので要注意です。

その少ないカロリーに身体が適応してしまうので、摂取カロリーは減らしすぎないようにしましょう

３厚着をしている

寒い時、体温を上げるためにカロリーを消費して体内で熱を作り出してます。

夏でも厚着をしたがる人は、冷え性で代謝が悪い人と言えます。

夏場、冷房で冷えたところで過ごすと、身体が体温を作り出そうとカロリーを消費するので体脂肪を減らすには良かったりもします。

皮下脂肪を燃やすような行動を日常から意識してみてください。

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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久ヶ原駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店
東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2023/07/09