自分の体を理解しよう

BEYOND 五反田店は、大崎駅から電車で5分、徒歩で10分の場所にあります。

皆さんこんにちは！BEYOND五反田店です！

正しい姿勢について

良い姿勢は健康の基本ですね。

正しい姿勢とは、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になることです。

〜骨盤前傾タイプ（デメリット）〜

お尻がでっぱりやすい

反り腰になりやすい

内股になりやすい

太ももの筋肉が硬くなりやすい

便秘、生理痛

下っ腹ぽっこり

ふくらはぎが張る

下半身太りが気になる

〜骨盤後傾タイプ（デメリット）〜

お尻が引っ込みやすい

ガニ股になりやすい

裏太ももが硬くなりやすい

ぽっこりお腹になりやすい

全体的に老けた印象

肩こり

ストレートネック

・骨盤前傾の硬くなりやすい筋肉

腸腰筋　大腿直筋　脊柱起立筋

・骨盤後傾の硬くなりやすい筋肉

腹直筋　大臀筋　ハムストリング

このように硬くなった筋肉をストレッチでゆるめたり、普段の歩き方や座り方を見直すことが重要ですね！

正しい姿勢保つために筋肉はとても大事です！

ご自身の姿勢を見直して、正しい姿勢を目指していきましょう！！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大崎駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2023/07/28