ダイエット中にチョイスできるお酒

BEYOND 五反田店は、久ヶ原駅から電車で15分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

忘年会、新年会で気をつけたいお酒の飲み方

これからの時期増えていくイベントごとでどうしてもお酒を飲まなきゃいけない場面が増えていきますね。

太りやすいお酒とダイエット中にチョイスできるお酒の種類について紹介します。

ダイエット中には避けたいお酒の種類

・糖度の高い甘いカクテル

アルコールそのものは糖質やカロリーが少ないですが、原料に糖質が多いお酒や砂糖が含まれているお酒は糖質が高く、体に脂肪として蓄えられやすいです。

（日本酒・ビール・ワイン・梅酒・マッコリ・甘みのある酎ハイ・カクテルなど）

・喉越しが良いお酒

喉越しの良いさっぱりしたお酒、アルコール度数の低いお酒はついつい飲み過ぎてしまいがちです。そして糖質も高いので太りやすくなります。

（ビール・シャンパン・スパークリングワインなど）

・糖質ゼロでも添加物たっぷりのお酒

糖度やカロリーが低い、または限りなくゼロにちかいお酒は、糖質やカロリーが少ない代わりに添加物で旨みを補っている場合も多いため成分表をよく確認しましょう。

ダイエット中にチョイスできるお酒

・糖質の低いお酒

蒸留酒は糖質が低めです。

（ウィスキー・ジン・ウォッカ・焼酎など）

・満足度の高いお酒

ウィスキーやジン、ウォッカ、焼酎といった糖質の低い蒸留酒を水や無糖のソーダで割ると、アルコール度数が高めなので満足度が高く、量を抑えられます。

（ハイボール・ジントニック・焼酎お茶割り・生レモンんサワーなど）

お酒の飲む種類や量などを注意しながら楽しめると良いですね！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店です。

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スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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久ヶ原駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店
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2023/12/21