あんこうのポテンシャル

BEYOND 五反田店は、馬込駅から電車で10分の場所にあります。

今回は冬が旬のお魚「あんこう」を紹介します！

あんこうは栄養価がとても高く、健康的な身体を作ってくれる食材です。

あんこうには、ナイアシン、ビタミンB12、タンパク質、コラーゲンなどの栄養素が含まれています。

以下、それぞれの栄養素について見ていきましょう！

・ナイアシン

水溶性ビタミン。

エネルギーを作ったり、糖質や脂質、タンパク質の代謝を助ける効果があります。

加熱しても、さほど失われることのない栄養素です。

・ビタミンB12

「赤いビタミン」とも呼ばれ、増血作用があります。

眼精疲労や肩こり、神経痛の改善にも効果が期待できます。

・タンパク質

ご存じ、筋肉の素ですね。

他にも身体を構成する上で、とても大切な役割を持っています。

・コラーゲン

こちらも有名な栄養素ですね。

肌の質や弾力などを若々しく保つために必要な栄養素です。

また、関節痛の緩和や骨を丈夫にする効果もあります。

あんこうは毎日食卓に並ぶようなものではないと思いますが、寒い冬だからこそ

あんこう鍋を食べて健康な身体を維持していきましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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馬込駅から電車で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

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2024/1/24