サウナは筋肉にとっても良い！！　〜久ヶ原駅から電車で15分でボディメイクができるパーソナルジム〜

『サウナ』とっても流行っていますね！！

皆さんはどのような効果を狙ってサウナを利用されていますか？？

サウナはリラックス効果はもちろん筋肉の成長にもポジティブに働きます！！

・血行促進

サウナに入った際、サウナ→水風呂を繰り返す中(交代浴)で血管の収縮弛緩が活発になることで血行が促進されます！

血液は沢山の栄養を運んでいるため血流を良くすることにより栄養を身体の隅々まで運ぶことができます。

沢山の栄養が満遍なく運ばれることで身体的な疲労の回復を見込めます！

・リラックス効果

人間にはリラックス効果を得るための副交感神経があります！

サウナによる交代浴でこの副交感神経が整う効果があります！

精神的に疲労を感じる方、夜寝つきが悪い方におすすめです。

・筋肉に対する保温効果

筋肉は高温下にさらされる事で高強度の運動に耐えることができます！

スポーツを行う前にサウナに入るのはアリです！！

高強度で筋トレやスポーツを行い方にはとってもおすすめです！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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久ヶ原駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/02/21