筋肉が必要な理由〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

BEYOND 五反田店は、西馬込駅から電車で8分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

みなさん、こんにちは！BEYONDGYM五反田店です。

筋肉をつけて痩せよう！

筋肉は人の体型、見た目はもちろん、エネルギー代謝量にも関わる重要な要素です。

筋肉は20代をピークに30歳を過ぎたあたりから、年に１%の割合で減少していくと言われています。

筋肉量の低下によって基礎代謝が減少する上に、女性の場合、女性ホルモンの分泌も、40代頃には低下していくため、男性ホルモンの割合が増えていきます。

女性ホルモンは女性らしい体型を作る要素にもなるため、皮下脂肪がつきやすく、若い頃でも適量を維持しないと肥満の原因になりかねません。

また、加齢に伴い内臓脂肪も低下していきます。

例えば、20代の頃と同じ量のタンパク質を摂取したとしても、40代の身体では20代と同量の筋肉をつけることはできません。

年齢を重ねるとともに、筋肉が減少し、基礎代謝や内臓機能が低下していきます。

日々の運動や食事から気をつけながら、筋肉を増やし基礎代謝を上げて痩せる体を目指しましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/3/07