健康に過ごすた為の水分〜戸越銀座から電車で8分の健康になれるジム〜

こんにちは！BEYOND五反田店です！

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

本日は生きる為に大事な水分について説明していきたいと思います！

水分は肉や野菜、果物などほぼ全ての食品に含まれています。

私たち人間の体の約60%が水分で血液や体液に加えて皮膚や髪、筋肉、内臓、骨など体の中あらゆる場所に存在しています。

細胞内の水分は、タンパク質を合成するほかエネルギーを生み出すなど代謝に関わる働きをします。

細胞の外にある水分は血液や体液となり酸素や栄養素の運搬、老廃物の排出などがあります！

ここだけ見ても水分はすごく重要ですね！！

水分はどのくらい必要なのでしょうか？

年齢や性別によって変動はありますが１日2〜3ℓと言われています。

人は呼吸や汗など皮膚から失われる水分や排便、排尿による水分で約２.５ℓ失っていると言われておりますので食事や日々の水分補給で補っていきましょう！

しっかり水分をとりさらに綺麗なお身体を作っていきましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録はこちらの友達ID検索をお願いします！
LINE＠ID：＠112aoivb

戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/3/09