【★痩せるのに効果的な時間帯とは〜戸越銀座駅から電車で8分のダイエットができるパーソナルジム〜】

みなさん、こんにちは！BEYONDGYM五反田店です。

BEYOND 五反田店は、戸越銀座駅から電車で8分、徒歩で20分の場所にあります。

徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

★痩せるのに効果的な時間帯とは

ダイエットにおいて、1番重要視する面はPFCバランスを崩さずカロリーをコントロールする事が重要になってきます。

摂取kcal＜消費kcal

ただその中でも、痩せやすい時間帯やダイエットに適さない時間帯、状況なども存在します。

・ダイエットに効果的な時間帯は結論から言うと、「朝」になります！

朝の時間帯、運動をすることで交感神経を優位にする働きがあります。

交感神経が活発になると、基礎代謝が上がった状態をキープでき、1日の消費カロリーも増えます！

 朝の運動で副交感神経から交感神経へのスイッチがスムーズになり、1日を快適に過ごせます。

・逆に、ダイエットにおいて適さない時間帯、状況は「食事前、空腹時」などです！

空腹時に運動をすることで血糖値が低下して貧血やめまい、不整脈などのリスクが高まります。

 また、体に必要なエネルギーが不足していると、脂肪ではなく筋肉を分解してエネルギーを作り出してしまう可能性が高まります！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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戸越銀座駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/3/19