姿勢の重要性〜高輪台駅から10分の生活が豊かになるジム〜

こんにちは！！BEYOND五反田店です！

BEYOND 五反田店は、高輪台駅から徒歩で10分の場所にあります。 徒歩で通うにはちょうど良い距離ですね！

今回は姿勢と腰痛、肩こりの関係についてお話ししていきたいと思います！

早速ですが皆さんは肩こりや腰痛をお持ちでしょうか！

実は姿勢不良によるものかもしれません。

現代によく見る姿勢不良の一つである反り腰はお腹を含む体幹部が弱くなり、反対側の腰の筋肉が頑張りすぎて硬くなってしまい腰痛や肩こりが発生します！

また筋肉バランスの悪化も姿勢不良の原因です。

もも前の筋肉が硬くなり逆側のもも裏の筋肉が弱くなって反り腰になってしまうことが多いです。

姿勢不良は腰痛や肩こりやだけでなく倦怠感、血行不良による痩せにくい、ぽっこりお腹、正しく身体を使えないことによる運動レベルの向上が見られないなどがあります。

反り腰の場合は体幹部、もも裏の筋肉の強化、張って硬くなってしまっているもも前、腰回りをほぐす、ストレッチするなどといった対処が必要です！！

今までの肩こりや、腰痛は姿勢不良によるものかもしれません！

一度ご自身の身体を見直して改善を行い、今より健康的で豊かな生活を送れるようにしていきましょう！！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

LINEのご登録はこちらの友達ID検索をお願いします！
LINE＠ID：＠112aoivb

高輪台駅から徒歩で10分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/3/21