ミネラルについて【〜大森駅から電車で１５分の食生活を見直せるパーソナルジム〜】

BEYOND 五反田店は、大森駅から電車で15分の場所にあります。

〜ミネラルのお話し〜

人間の三大栄養素は糖質、脂質、炭水化物ですが、五大栄養素まで拡大していくと、ビタミン、ミネラルが加わります。

その中でも、あまり意識的に摂取する機会のない「ミネラル」について紹介させていただきます！

ミネラルには大きく5つの効果があり、

①骨、歯を丈夫にする。

②血管、リンパの流れをスムーズにする。

③代謝に必要な酵素をサポートする。

④体内の水分を調節する。

⑤筋肉、神経の働きを正常にする。

これらの効果があります。

ミネラルは体内で生成できないので、ミネラルは体外から取り入れないといけません。

魚介、海藻類、野菜や豆など多くの食品から摂れますので、偏った食事ではなく、バランスの良いお食事を心がけていきましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/3/30