ダイエット中の息抜き（食事編） ~久ヶ原駅から電車で15分でボディメイクができるパーソナルジム~

ダイエット中の息抜き（食事編）

ダイエット中の息抜きは何か設けていますか？？

運動と節制したお食事管理でいっぱいになっていませんか？

円滑にダイエットを進めていくコツとしてストレスフリーはとっても大事です！

＜トレーニング後の炭水化物は脂肪になりにくい＞

太りにくいタイミングで太りにくい栄養素を多く取り入れるのはとってもありです！

特にトレーニング後の炭水化物は脂肪になりにくいとされています。

ダイエット中２~３週に一度トレーニング後の炭水化物は好きのものをチョイスしてみてはいかがでしょうか？

好きなものを食べれると気持ちも上がってその日のトレーニングもより頑張れそうですね！

ダイエット中は特に気分を操れるような工夫があるとストレスフリーで進めていけそうですね！

『己の機嫌は己でとる』

逆におすすめな工夫があればお話しさせてください！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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久ヶ原駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/04/03