【鉄欠乏性貧血について】〜大森駅から電車で１５分の規則正しい生活を送れるようになるパーソナルジム 〜

BEYOND 五反田店は、大森駅から電車で15分の場所にあります。

〜スポーツ性貧血の話〜

運動習慣のない方が久しぶりに運動をしたり、アスリートが激しい運動をした後に、

身体が怠くなったり、気持ちが悪くなってしまう状態をスポーツ性貧血と言います。

それではなぜ、このようなことが起こってしまうのでしょうか？

運動中に起きる貧血のほとんどが「鉄欠乏性貧血」です。

赤血球内のヘモグロビン、そのヘモグロビン成分の１つである鉄が酸素と結合することで身体中に酸素を運搬します。

鉄欠乏性貧血は、運動中の汗に鉄が多く含まれる為に体内の鉄が消失し起きてしまうと言われています。

鉄欠乏性貧血を防ぐには、普段のお食事のバランスを見直し、睡眠時間を十分に摂ること。

そして、適度に運動をして赤血球の生産を活発にさせることが大切です。

規則正しい生活を送り、運動しても疲れない身体を作りましょう！

BEYOND GYM（ビヨンドジム）五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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大森駅から電車で15分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/4/5