疲労回復ビタミン〜西馬込駅から電車ですぐ通える筋トレが楽しくなるパーソナルジム〜

みなさん、こんにちは！！BEYOND GYM五反田店です！！

〜ビタミンB1について〜

ビタミンB1が不足すると疲れを感じたり、腰痛や肩こり、疲れ目、集中力の低下などが起こりやすくなると言われています。

ビタミンB1は水溶性ビタミンの一種です。

ビタミンB1は炭水化物などの糖質をエネルギーに変える働きがあります。

疲労回復効果があることから疲労回復ビタミンとも言われています。

激しい運動をする人やストレスがある人などはビタミンB1が不足しやすい傾向があるので注意しましょう。

ビタミンB1が豊富な食材を積極的に取り入れてみてください。

豚ひれ、豚もも、玄米、牛レバー、全粒粉パンなど

ビタミンB1を摂って栄養面でも身体のケアをして健康なお体を目指しましょう！

BEYOND 五反田店に来て頂ければ、これまでの人生よりも輝く未来をお約束いたします。

スタッフ一同あなたのご来店を心よりお待ちしております。

無料カウンセリングや体験トレーニングはお電話やLINE等で随時受け付けておりますので、是非お問い合わせ下さい！

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西馬込駅から電車で8分のパーソナルジム

BEYOND 五反田店

東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル 7F

JR五反田駅から徒歩3分

2024/4/6